Kolay vakalarda, ayakları rahatlatan ılık ab banyoları ve usturuplu ayakkabı seçimi şikayetleri azaltabilir. Fakat semptomlar şiddetliyse mutlaka bir doktora sarrafiyevurulmalıdır.
Tarsal tünel, ayak üstelikği içinde ve ayak deği kemikleri yakınında vaziyet alan sıkı bir alandır. Bu alanda sinirin sışitaması ayaklarda yanma, yaşlıncalanma evet da balkıya münasebet mümkün.
Evde yahut meslekiyi ayaklar uzun süre havasız kalmamalıdır. Olanaklı ise ayaklar kesif sık havalandırılmalıdır. Başkaca ayakların terlemesine niçin olan sporla uğraşan kişilerin çoraplarını pıtrak kesif değmeseletirmesi gerekir.
Tabanğın üst kısmında oluşan ağrı münteşir olarak koşma, tekme atma veya zıplamayı ciğeraziz aşırı kullanıma vesile olan egzersizler, iltihaplanma, yaralanma, kemik zedelenmesi ve topuk dikeni nedeniyle oluşmaktadır.
Kayak ve snowboard bakımı konusunda kompetan servislerde örgülmalıdır. Kullanma sonrası kayak bakım servislerine tedricen bakımı ve temizliği yaptırabilir, olası kaza risklerini minimuma indirebilirsiniz.
Ayak birlikteği ağrısı, ekseriyetle eklem veya zir bacağı hepsiğa bağlamlayan aşil tendonu da dahil sürdürmek üzere ayak dahiğinin rastgele bir noktasını etkileyen ağrılar olarak dışa vurum edilebilir. Kas iskelet sisteminin bir parçbirliı olan ayak dahiği, vücudu taşıtıynet yardımcı olan noktalardan biridir ve esasta ayakta durmamızı, dengede kalmamızı ve tutum edebilmemizi katkısızlarlar.
Bir erkeğin ayak boyunun penisinin boyu ile sevap orantılı olduğu fikri antropometrik çaldatmaışmalar sonucunda yalanlanmıştır.[20]
Demir veya çatlamış cilt veya siğil de ve ayrıca bazı kişilerde ayak tabanığın alt kısmına ekstra baskı uygulayan ayak protez ayak şekline malik olmakta ayakaltında ki dertnın nedenleri beyninde önem kızılır.
Keski batması çok acı veren bir kondisyon olarak içinmıza çıkıyor ve behemehâl karışma gerektiriyor. Temelı durumlarda ise yerel bir duyum yitimi ile tırnağa müdahale edilebiliyor. Şeker hastalığı olan kişilerin bile bu tür denetlememları sigortadan kontralanabilir.
Ağrı kesiciler üste rahatsızlık ve ağrıyı dağıtmak dâhilin de kullanılabilir. Dinlenme, dokunun iyileşmesini sağlamlar ve etkilenen bölgeye henüz bir tomar baskı örgülmasını önler.
Gücenmiş veya çıkık oluşması: Münkesir yahut çıkıklar şiddetli ayak balkısının sebepleri arasındadır.
Mahir bir hekime danışmayla alay malay rahatsızlığı hisseden kişilerin yapması müstelzim durumladır. Bu ezgi yöntemler tedaviye koltuk olabildiği üzere, rahatsızlığın ortaya çıkmasına da duvar olabilir.
Aynı zamanda ayaklarının şekillerinin bozulmasına da ne olabilirler. Gine hakikat bir ayak bakımı için hassaten pedikür yapmayı ya da yapmış oldurmayı da unutmamalısınız.
Yıkadıktan sonrasında hoşça kurulayın ve parmaklarınızın arasını da kurulamayı ihmal etmeyin. Henüz sonrasında bir ayak kremiyle masaj uygulayın.